Dive
Stop met leven vanuit oude patronen - Start met leven vanuit afstemming.
Een 3-maanden traject voor wie voelt dat er iets niet klopt, maar nog niet goed weet waar te beginnen.
Je voelt dat er meer is. Maar je geraakt er niet bij.
Je loopt vast in bepaalde situaties.
Je reageert soms anders dan je zou willen.
Je voelt spanning, onrust of twijfel zonder duidelijke reden.
En je probeert het te begrijpen.
Maar dat brengt je niet echt verder.
Je hoeft het niet eerst allemaal te snappen.
Je mag beginnen bij wat er nu speelt.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je:
- voelt dat je vastzit in terugkerende patronen
- weinig of geen ervaring hebt met innerlijk werk
- uit je hoofd wil en meer wil leren voelen
- opnieuw verbinding wil maken met je lichaam, je echte zelf
- bereid bent om eerlijk te kijken naar wat er speelt
Wat we doen?
We werken stap voor stap, zonder dat het overweldigend wordt.
Inzicht
Je krijgt zicht op wat er in jou speelt — je reacties, je patronen, je triggers.
Eerste integratie
Je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je daar anders mee kan omgaan.
Geen complexe theorie.
Wel eenvoudige, concrete stappen die je meteen kan toepassen.
Wat levert het je op?
Na dit traject:
- herken je sneller wat er in je gebeurt
- begrijp je beter waarom je reageert zoals je doet
- voel je meer verbinding met je lichaam
- ervaar je meer rust in je lichaam en geest
- heb je concrete handvaten om anders om te gaan met moeilijke momenten
Je staat steviger.
En je weet beter waar je kan beginnen.
Wat krijg je?
Duur: 3 maanden
Een korter traject, met voldoende ruimte om een eerste stevige basis te leggen.
Inbegrepen:
- Verkennend gesprek (max. 30 min)
- Intakegesprek (max. 1u)
- 3 ademsessies bewust verbonden ademen - rebirthing of shamanic breathing
- Tussentijdse coaching
- Praktische tools om thuis mee aan de slag te gaan
- Maandelijkse coachingcall
- Nagesprek
Aanvullend:
- 1 gepersonaliseerde meditatie
- Maandelijks een eenvoudige ademhalingsoefening
Werkboek (digitaal of fysiek)
Waarom dit werkt?
Je hoeft niet eerst alles te begrijpen om te kunnen veranderen.
In dit traject leer je:
- vertragen
- voelen wat er in je leeft
- stap voor stap anders reageren
We combineren:
- coaching
- ademwerk
- eenvoudige integratie
Zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook effectief iets verandert.
Dit traject is niet voor iedereen
Niet als je op snelle oplossingen verwacht.
Niet als je geen tijd en ruimte wil investeren in jezelf.
Het is wel voor je als je bereid bent om terug verbinding met jezelf te maken, ook zonder alles al te begrijpen.
Startpunt
We beginnen met een verkennend gesprek.
Daarin kijken we of dit traject aansluit bij waar jij nu staat.