Ademcoaching is een begeleidingsvorm waar je leert je ademhaling bewust in te zetten om fysieke en mentale klachten te verminderen zoals spierkrampen, hoge bloeddruk, slecht slapen, stress en angst,... Door oefeningen en technieken aan te leren, kun je een diepere verbinding maken met je lichaam, onbewuste patronen doorbreken en meer innerlijke rust en balans vinden. 

Het helpt je om:

• Je zenuwstelsel te reguleren. 
• Bewustwording te creëren. 
• Jezelf te verbinden met je lichaam.
• Fysieke klachten te verminderen.

Wanneer je kiest voor ademcoaching informeer ik je eerst uitgebreid over de gevolgen van een disfunctionele ademhaling en nemen we een inkijk in je ademhalingspatroon: hoe is je ademhaling en hoe belemmert deze je? Vervolgens gaan we samen op zoek naar de oorzaak om zo naar individueel afgestemde oefeningen toe te werken met optimaal (adem-)herstel als doel. 

Duurtijd per sessie: 60 minuten.