Bewust verbonden ademen

"Wanneer woorden het gevoel  niet kunnen omschrijven..."

Bewust verbonden ademen is een intense vorm van ademwerk waar we de in- en uitademing aan elkaar verbinden. Hierdoor komen we in een andere staat van bewustzijn die ons helpt om dichter bij de kern van ons ware zelf te komen. In eerste sessies kijk je je trauma in de ogen wat helpt om dit een plaatsje te geven en los te laten wat je niet meer nodig hebt. Laagje per laagje ga je steeds dieper en leer je je ware zelf ontdekken en kennen.

Hoe verloopt zo'n sessie ongeveer?

Voor de effectieve ademsessie van start gaat, ga ik graag eerst met jou in gesprek. En daar is de eerste stap in "het samen op pad gaan"...

Samen spreken we over verwachtingen...of eerder het loslaten van verwachtingen... Het leren van de techniek: hoe voelt het om dit al eens 15 keer te doen? 30 keer? Maar ook spreken over wat je intentie is voor de ademsessie: wat heeft jou tot bij mij gebracht? Welke valse overtuiging overheerst momenteel jou leven? Wat mag jij los laten om de zware rugzak des levens wat lichter te maken?

Wat er dan volgt, is het landen...aankomen in het hier en nu... Soms doen we dit via een lichaamsgerichte oefening, soms via meditatie en soms via klank, ik voel op dat moment wat juist is en resoneert... Dit moment grijpen we dan aan om je intentie helder geformuleerd te krijgen naar een affirmatie en deze nemen we de hele ademreis mee...

...En dan gaat je ademreis van start...

Na dat je je comfortabel geïnstalleerd heb op het matrasje, starten we in zachtheid en zelfliefde de bewust verbonden ademhaling om dit ongeveer 45 minuten te doen. Bij de bewust verbonden ademhaling verbinden we de inademing aan de uitademing. Deze flow brengt ons in een andere staat van zijn. In overgave durven gaan en angst durven loslaten gaat hierdoor net iets gemakkelijker... En laat je adem je leiden...Aanvankelijk kan je lichaam hierdoor in weerstand gaan: van tintelingen in de vingers tot verkrampingen van handen,... maar weet dat ik altijd naast je sta om je hier door te begeleiden, hier door te ademen en er steeds voor zorg dat je je in een veilige omgeving bevind: je doet dit niet alleen en bent steeds ondersteund. Wat je exact ervaart, ziet, voelt,...is moeilijk te zeggen want voor iedereen is elke ademreis uniek. Ik leerde en mocht echter wel ervaren dat je niets op je pad krijgt dat je niet aan kan of waar je niet klaar voor bent: alles is juist en komt precies zoals het voor jou in je hoogste goed is. Na die 45 minuten intensief ademen, komt de integratieperiode...  Dit duurt ongeveer 15 minuten. Deze integratieperiode is erg waardevol om in een staat van diepe ontspanning te doorvoelen wat je ervaring was: wat voelde je? wat zag je? ... Om hierna terug helemaal in je lichaam aan te komen en opnieuw in het hier en nu aanwezig te zijn...

Wanneer je ademreis dan beëindigd is, neem ik de nodige tijd om je te horen... Horen wat je wil delen... Hoe jou ervaring was... Wat neem je mee naar huis? Wat kan je achter laten...loslaten...? Om te voelen wat jou niet meer dient...

Om vervolgens weer even met een lichtere rugzak de wereld in te stappen en het leven te mogen omarmen...

 

Gemiddelde duurtijd: Minimum 90 minuten - maximum 150 minuten.

Energetische uitwisseling:  120 euro

 

Wat kan ademwerk je brengen?

Een sessie bewust verbonden ademen heeft effect op je hele welzijn en mag ons vele geschenken geven. Ik kan hierin echter over eigen ervaring spreken en wat mensen in begeleiding me mochten meegeven.

 

Geschenken voor je fysieke welzijn:

  • Betere controle over je ademhaling in het algemeen.
  • Verlaging van de bloeddruk.
  • Verbetering van cholesterolgehalte.
  • Een beter, dieper slaappatroon.
  • Meer energie en vitaliteit doorheen de dag.
  • Gewichtsverlies.
  • Vermindering van fysieke klachten, op verschillende gebieden.
  • ...

Geschenken voor je psychische welzijn:

  • Bewustwording van belemmeringen in je leven.
  • Bewustwording van oude patronen die er voor zorgen dat je leven niet loopt zoals je wil.
  • Herstel van traumatische gebeurtenissen.
  • Herstel van ziektes en depressie.
  • Meer voeling met/bewustwording van lichaam en geest.
  • Meer levensvreugde ervaren.
  • ...

Geschenken voor je emotionele welzijn:

  • Meer zelfvertrouwen.
  • Meer veerkracht en draagkracht om de obstakels van het dagelijkse leven aan te kunnen.
  • Omarmen en transformeren van oude pijnen.
  • Meer zelfliefde mogen voelen.
  • De verbinding met je intuïtie maken, hier sterker in leren vertrouwen en dit inzetten in het dagelijks leven.
  • ... 

Voor wie is een sessie bewust verbonden ademen geschikt?

Voor iedereen die zijn innerlijke angsten en demonen in de ogen wil kijken, omarmen en een positieve plaats wil geven in het dagelijks leven...

Voor iedereen die het gevoel heeft dat gesprekstherapie niet langer voldoende is en meer de nood voelt om hun lichaam te laten spreken...

Voor iedereen die nood heeft aan persoonlijke of spirituele groei...